수면장애1 불면증 수면장애 증상 원인 극복 방법 도움되는 음식 바쁘게 생활하다 보면 자는 시간이 부족해져 수면 부족으로 이어지고 그 때문에 피곤함과 불편함을 느끼는 경우가 대부분입니다. 단순한 수면 부족은 큰 문제가 되지는 않습니다. 하지만 단순 수면 부족이 아니라 잠을 자고 싶어도 잠들기 힘들고 잠이 들더라도 중간에 자주 깨고 깊이 잠들지 못하여 수면 부족을 느끼는 상태라면 내가 불면증인가? 하고 생각하게 됩니다. 잠을 못 잔다는 것은 무척 괴로운 일입니다. 불면증으로 잠 못 들어본 경험은 한 번쯤은 있으실 텐데 불면증에 대해 자세히 알아보고 극복 방법을 통해 불면증을 개선해 나가는 데에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 불면증이란? 불면증은 대표적인 수면장애로 잠이 안 오는 이유는 여러 가지가 있지만 수면을 취할 수 있는 시간과 환경이 조성되어 있는데도 잠을 잘 자지.. 2023. 10. 1. 이전 1 다음
